静功：

（第四层）劲

以上两功应特别注意练时两功次数一定要一样，而且如果练了日功就必须练月功，练了月功就必须练日功，如果有所差别不得合，天地不得泰，百步神拳就无法练成无声无形无无相之境。以上为顺气导真之法。

三：接上式向左转，或左弓步，两手由跨后向前平举，掌心向下，与肩同宽，平行，意守劳，两掌后收至腋窝立掌，指微曲，躯后坐，左伸直，右弯曲，重心在右脚，两掌推于肩平行，掌心向外，成右弓箭步。反复练习数次后，在转向右练功，姿势相同，方向相反。

日功：习此功需在日中，盘膝而坐，两脚心朝天，两手于斜对准太成合抱式，意想手托太，当手有时，意想太化作两顺左右劳汇于中丹田，在下行至下丹田后，经督脉上行从百会，在两手之间，又形成太，反复行天罡之数。

下蹲或成坐盘姿势，双手于前合并，同时闭气，意念双手之气相互攻，在两手间形成一球转之气。呼气，呼气同时向外推，同时意念真气之球无声无形无无相的击向百步之外的使之摧毁。在推掌时可合双圆睁，发嗨音。

此功需日月合之时练，练功者可面南背北，但决不可向东或向西。自然站立与肩同宽，放松全，静心绝虑。左脚向右脚后跨一步，气同时意念合和之气由丹田而发于双掌。

级

两脚分开同肩宽，两掌侧平举，掌心向下，两平视，意守劳一分钟，两掌放下至跨后在向前平举，掌心向上，下蹲成步。又练一分钟，一分钟后，两掌收回至腰间后，缓缓上升至前，距离一尺左右，掌心向内，手指张开相对，略成爪状，步不变，意守劳，到支撑乏力时，就还原成静功起式，又复习静功。一香时间，为一回。

四：收功，接上式，两掌相对，掌心向上，从上丹田捧气至中丹田，翻掌，然后慢慢下压回下丹田，捧时气，下压时呼气。

寻常习武者动功、静功修炼百日后才可习级功“乾坤心法”炼至上乘者修半时辰方可行级功。三时辰功成，各修一时辰。

劲者即由作圆的横向运动再发生移位的纵动，神掌接敌方时始终不脱螺旋之力；因击敌之掌必须有此之形，其之力。因其训练方法独特，又是克敌制胜的一秘密武和法宝，历代不为世人所知。如能悟得其理，明之此法，勤磨苦练，功有稍成，便有掌指及敌肤，即如钢锥人肌，钻枯木，劲之勇猛，足以毁伤人的内腹，使其骨寸断。其手毒辣，之者苦不堪言，极易伤人；这招也是这功的特别之了…。。

月功：习此功需在月中，盘膝而坐，两脚心朝天，两手于斜对准月亮成合抱式，意想百会上有月亮在此，当百会有清凉之时，意想月亮化作一寒顺督脉下行经下丹田－－中丹田两由左右两劳在双手之间化成月亮，反复行天罡之数。

步站立，两臂曲肘握拳于腋下，拳心向上，端正，看前方。接着，两拳变八字推掌，掌心朝前，同时由腰间向前推，合呼气，意守劳；接着，两掌分别外旋，成手心朝上，变拳，曲肘内收，随式徐徐收至腰间，拳心向上，合气，意守劳。以上动作，不限次数，量力而行。