“快给阿文歉。”

等周采儿下楼吃饭的时候，周文已经三大碗白饭下肚，正起盛第四碗呢。

“阿文，来坐，尝尝大飞专门给你的咕噜。”周耀良招呼儿坐下。

周文连连，吃完第六碗白饭后，他就放下碗筷，不再。

只吃六分饱，也是师父经常调的养生规律，暴饮暴比饿肚还要伤，前世师父很注意这些细枝末节，也只有这样，才能保证时刻于巅峰状态，力饱满。

不过让他们吃惊的事情还在后边，周文虽是细嚼慢咽，吃饭的速度却不比他们慢多少，他们愣神的功夫，周文已经去盛第二碗，依旧是很讲究的细嚼慢咽。

“采儿，怎么说你大哥呢。”周耀良一瞪，将筷拍在桌上。

周采儿把扭过去，不屑的说：“我讲的有错吗？”

“看到他我没吃饭的心情。”周采儿一边说着一边用讨厌的目光扫着周文：“我去学校”

“喂，你不吃饭什么去？”周耀良怒目圆瞪，大声质问。

周采儿见状，更加气愤，直接闷哼一声，气鼓鼓起离开。

说完一溜烟跑去老远，周耀良气的坐下，心里不是滋味，儿以前懦弱的要死，女儿偏生好，兄妹两人若是互换个格，也许也会如此糟糕。

吉米仔用筷指指周文说：“还不是阿文喽，吃了三碗白饭，还没有吃饱呢，好大的胃，我记着他以前只吃一碗就饱的。”

“采儿吃午饭了。”

如果让他敞开胃吃的话，再吃三碗未必能饱，这是这半月来不停的站桩，消化系统得到良好改善，所需的营养猛增、大振的表现。

“不要你”周采儿还是那句话。

养生，也是保持拳师战斗力不退步的秘诀之一。

看着父女俩又要吵架，几个伙计们赶忙来相劝，周文则是一言不发，低只顾吃自己的白饭。

“凭什么”

人的力随着年龄增加而逐渐衰弱，练拳也是同样理，师父能在60多岁年龄还能有比其他拳师壮年时大的战斗力，不能不说是养生的作用。

005兄妹

周文下来时，周记大排档刚刚忙活完，还能看到几个穿着古装戏服的人在吃饭。他对这些非常好奇，更对附近的影视城十分向往。

半小时后，周文双手依次从眉心、剑突过，落在丹田，这才缓缓收了桩功。

收功之后，他搓双手，在、耳后、面来回，这方法是死鬼师父着学来的，照死鬼师父的说法，这是养生。

里边立刻想起周采儿冷冰冰的声音：“什么事？”

“权叔，吉米，香嫂，你们不吃饭看什么呢？”周采儿不明就里，看着众人瞪大珠愣神，禁不住好奇的问。

周耀良的声音从楼下传来，周文应了声，路过周采儿房间的时候，稍作迟疑，还是敲了敲门。

周耀良和其他人见他这幅样，忍不住摇憋笑，以前可见没他如此讲究过哩。

“阿文，下来吃饭了”

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摇摇，周文叹气下了楼梯。

周采儿挠挠金黄的发，冷哼嘟囔：“吃多少还不是浪费粮，废。”

看看儿不言不语吃到第六碗白饭，周耀良叹气，夹起一块咕噜送过去说：“阿文，慢慢吃。”

周文吃东西时很慢，一吃下，将一片泽鲜的咕噜放嘴里，细嚼慢咽，好似将中的全磨碎才吞下，很是讲究。

十四法”来调整，有些人很有可能站成罗锅，或站不到五分钟就觉疲惫，即便是站足了半小时以上，站来的也是死力气。

不言，寝不语，夫的话也是养生大理。

虽然他现在这幅还于练拳的初级阶段，但是良好的习惯必须要从持。