第八十章 吃的学文

刘教练的整个现场表演加指导，到此为止算是告一段落，我从中得到了许多宝贵的启迪。当然，我想赵先生也一定与我一样，受益非浅。

刘教练笑眯眯地走到我们面前，拿起桌上的一杯水喝了口：“不好意思，献丑了，希望能给赵先生一个jiao待，俱乐bu为能请到您这尊神而不甚荣幸。”

“呵呵，看刘教练你说的，你们能容纳我这小老tou，是我的光荣。”赵先生一副谦虚的表情：“居说舍宾除有目的的锻炼外，对吃也很有讲究啊。”

“的确，在每个进入俱乐bu训练的会员测评后，都会拿到一张针对个人形ti修整的锻炼报告，里面还附有一张营养检测膳食绿卡，就是要在运动的同时，pei合饮食的搭pei，调整以前不良的饮食习惯，最终达到改善自shenti形的目的。”

刘教练将手中的水杯左右晃了晃，继续dao：“就拿喝水这件最普通的事来说吧，每天尽可能多喝白开水，至少一天八杯，每杯500CC。这些水可以神奇地把你‘撑’起来，帮助你减少饥饿gan，冲掉ti内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通畅。”

嗯，这方面我自觉zuo的不错，每天早起一大杯白开水，shuang口又runhua，嘿嘿！

而且，自从本妃我减fei之后，就特别注意不让我自已有太qiang的食yu，买一些无法引起食yu的东西放在冰箱里，想吃的时候，一打开冰箱，自已先觉得“没劲”了，自然没有吃的念tou，随便搞点拉到，且晚餐后绝不吃任何东西。总之，就是“不贪吃”这仨字。

“嗯，我给你们提个不错的建议，如果是很多人一起吃饭时，你们女士最好挨着男士坐。”赵先生调侃的说。

“为啥？”荣秘书一副不解的表情。

同问。

“原因有二。”赵先生一脸的煞有介事：“这一，女xing通常在男士面前，都会变得温文而雅，再能吃也要矜持，不会暴lou自已的食量，那么结果就不必我说了。这二，先生们通常会很高兴地帮你分担一大bu分盘中的食wu，如此一来就更不需我所言了。”

所言即是，听了赵先生列举的生活减fei小常识，一旁的荣秘书也忍不住cha言：“我觉得，要减fei，首先是要降低食yu，每次进食，都只吃自已盘中一半的食wu，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；而点披萨时，声明不要泡司，只要蔬菜口味的。”

“嗯嗯，如果想吃rou排或rou串，吃一点就可以，但是一定要用烤的而不是炸的。”刘教练也凑趣地补充着。

切，有没有搞错你们，这个不能吃，那个要炸着吃，不是，烤着吃，这样会很累的，其实an照我个人的观点，什么都吃，但少食多餐就OK了。

这次的“走ma观hua”到此全程结束，看了，听了，说了，