七十九章 舍宾舞

这时，传来一阵清脆的下课铃声，下午的最后一堂课结束，在会员们陆续离开训练大厅后，代课的刘教练把我们一行三人热情地引进大厅。

“哎呀，真没想到，今天你们能来现场观mo舍宾课，尤其是赵总，在百忙之中还chou空前来支持，真是难能可贵。”她说着，引我们在大厅的一角，布置典雅的一圈椅子里就坐，并亲自为我们端上茶水。

“别忙了，刘教练，你也坐下，今天正好乘这个机会，给我们赵总好好地讲解一下舍宾的新概念。据我所知，有许多人都不知dao这项新型的健mei整型运动呢。”我笑着端起刚沏好的茶，那片片微卷的叶子还没有泡开，但那散发chu的淡淡清香已让我口渴难耐。

“是啊，刘教练，刚才我观mo了你的jing1彩指导，很想了解下这舍宾cao2练的准确步骤。”赵先生一副虚心求教的样子，令人发笑。

这老人家还真的想参加舍宾锻炼啊，对，不是说他有pi肤瘙yang的顽疾吗？嗯，通过舍宾运动来调节内外的生理机制，同样可能有效的改善人ti某zhong的不良症状。

看来赵先生是有这方面的打算，应该说是有备而来，而且他不求表象求实效，直入主题，求取行之有效的锻炼方法，真正是他的一贯作风。

“行，我就不说那些理论xing的概念了，让初学者模糊而难以接受，就从实际的动作讲解中去化解舍宾的新概念吧。”

刘教练真是说到了点子上，我也正想了解这方面，尽guan在建俱乐bu之前，我已把有关舍宾的所有资料都嚼烂熟透，但毕尽是纸上谈兵，木有经过实际演练与cao2作，无法rong会贯通地论及jing1华的xi取。

于是，除一起同来的荣秘书外（重新叫回她原来的职务），咳！我和赵先生都平心静气地等着刘教练的现场演讲。

“嗯，想要大功告成，修成‘真果’，主要是在训练的时候，an照音乐的轻快节奏，zuo好亮相、侧展与踢tui三个动作。将这三个动作练到炉火纯青的地步时，也就是chu师之日了。”刘教练说着，走到离我们几步开外的地方站好。

这是要现场指导，zuo示范动作的说。我两yan凝注在她的shen上，仔细观查着她脸bupei合着shenti各个动作的表情。

首先，她zuo了一个漂亮的亮相，粉墨登场。

这多半意味着一个jing1彩的演chu将要开始。运用在舍宾训练中也是一样，一个jing1神焕发的漂亮姿势，即便不能，但起码也可以在气势上胜人一筹。

哇！这个姿势，魅力指数可以加三颗星耶。

只见刘教练右脚前跨半步，与左脚呈丁字形，双臂背后，tingxiong抬tou：“各位，在zuo这个动作的时候，心里面要不断地告诉自已：我，就是最mei的，我一定比你们都漂亮！”

哦，一句话，要自信。也就是在双目炯炯有神地盯着镜中的自已时，不觉得害羞，要相信，只有自已充满信心，才能让别人也对你另yan刮目相看。

嗯嗯，这个亮相极其重要，切记切记！

接下来的一个动作，是侧展。

刘教练继续刚才的动作，shenti收回，保持直立，右脚向外，左脚向前，呈丁字形。然后双臂向左右两则平伸，jin跟着shenti向左侧弯成30度，tou略转，视线随右手臂方向凝神