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广州桑拿提醒大家饥饱无常,胃脏遭殃

  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。调查研究中,只有少数人是有规律、按照营养要求吃早餐的,不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。饥饱无常对胃有很大伤害,饥饿时胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白_艮容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

  《黄帝内经》有云:“引入于胃,游弋津气,上输于脾,脾气散津,上输于肺,通调水道,下输膀胱,水津四布,五经并行”,说明食物在人体中被消化、吸收的过程及维持其正常运行的作用。很明显,食物的主要功能在于给人体的各个部分提供其正常工作所需的营养和物质。人一旦进食无规律、饥饱不分,就会造成五脏六腑能量不足,无法正常运作,从而引发身体的各种不适现象。

  而过度摄入食物也有很大危害,人在吃饱后会产生一种缩短寿命的化学物质,吃得越饱,这种物质产生得越多,危害也就越大。日本东京大学的研究表明,长期饱食使人患癌症的概率加大。同时,人体因摄取过多的食物而无法消化、吸收,会使大量物质转化为脂肪堆积在体内,使人发胖。而和肥胖相伴的还有高血压、高血脂等病症,人体也就成了一个不定时炸弹,暗藏着不可预知的危险。

  宋代官修方书《太平圣惠方》有这样一句话:“安人之本,必资于食”,本,即根本;安人,即人始终保持一个健康的状态,从中医的理论来讲,就是“元气”充足。这句话就是说:“若想保持良好的生理状态,就一定要安排好饮食'无独有偶,我国养生谅语中也有“宁吃顿顿稀,不让一顿饥”这样的话。说的就是一定要按时吃饭,不要饥一顿、饱一顿,使身体运行失衡,造成不良的后果。

  所以奉劝上班族,无论工作怎样繁忙,都要尽量做到每餐定时定量。假如因为工作不能脱身而耽误一餐时,可以事先准备牛奶、酸奶、麦片等,到吃饭的时间解决饥饿问题。同时,还要尽量减少熬夜,让自己每天都能神采奕奕,工作效率高,脾胃也不容易受损伤。


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