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广州桑拿分享踮脚强肾法

在古代,男人和女人一样,留着长头发,无论男人女人,都非常重视

梳头,将其视为养生之重要事宜。给大家讲个故事就能够对这一观点有更

好的了解。

杉原杏璃_152.jpg

大文豪苏东坡是我们所熟悉的人,据说,他曾经一度脱发,后经名医

指点,坚持早晚梳头,每晚梳头百余下,散发卧床,熟睡到天明。没过

多久,苏东坡的脱发症状就得到了改善。那么为什么梳头发可以改善脱发呢?

在我们的体内,共有十二条经脉,这些经脉都在头部汇集,起着运行

气血、需养全身、抵抗外邪、沟通表里上下之功。在梳头的过程当中,经

脉上的穴位,如百会、太阳、玉枕、风池等都能够得到相应按摩,有益肾

精、强气血、改善肾虚、恢复肾功能等功效。

此外,头为“诸阳之首”,人体中所有的阳经皆上达于头,因此,每

天梳理头发,就可以很好地疏通全身阳经,调动人体阳气。坚持一段时日间

梳头,还能够延缓衰老。

梳头是否可以达到保健养肾的目的,与梳头的方法、梳头工具的选择

等有着密切关系。我们平常又对梳头的要求很低,基本上是只要将头发理顺

了,看上去美观即可。但是如果我们想要通过梳头达到保健养生的目的的

话,就一定要讲究梳头的方法。下面就为大家介绍一下正确的梳头方法:

先由前向后梳,之后由后向前梳;再由左向右梳,最后由右向左

梳。如此反复梳头,梳头数十次或数百次后,再将头发梳至平整光滑就可

以了。

在选择梳头工具的时候也应当有所注意,因为这对于梳头能否达到保

健养生之功来说也是非常重要的。牛角梳、玉梳、木梳等都是非常不错

的选择,而尼龙、塑料梳子容易产生静电,而且对头发、皮肤有一定的损

伤,最好不要使用。选择梳子的过程中,还应注意,最好选择梳齿宽大的

梳子,这样既可以确保在梳头的过程中对头皮有一定的按摩功效,又不至

于拉伤头发。通过正确的梳头方法能够养护我们的肾气,这也是从“头”

养护肾气的重要方法。之后,再为大家介绍一个从“脚”养护肾气的方

法踮脚法。

有句话说得好“经常踮踮脚,百病自然消”,从这句话中我们也能看

出,踮脚有一定保健养生之功。踮脚之所以可以达到保健养生的目的,主

要是因为脚上的穴位、反射区较多,经常踮脚,能够有效刺激穴位、反射

区,调节经络之阴阳。从中医的角度上说,阴阳平衡为健康之关键,一日

阴阳失衡,疾病就会立即找上你。因此,如果你想要拥有强健的身体,每

天踮踮脚是非常重要的,有助于保持我们体内的阴阳平衡。

踮脚除了可以平衡我们身体之阴阳,还能够补肾精、益肾气。在我们

的脚底下,有个非常重要的穴位—涌泉穴。踮脚的时候,能够刺激涌泉

穴,进而达到强肾之功。并且,经常踮脚还能够治疗慢性宫颈炎、男性前

列腺炎、夜尿频多等症。

踮脚的具体操作:双脚并拢,用力踮起脚尖,之后慢慢放松,再重

复,每天练习数十次。正是由于踮脚有助于养肾,因此,小便的过程中,

男性最好踮起脚尖。女性坐蹲时,也可适当踮脚,都是非常有好处的。


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