一、速度

在刚开始练习步法时不要太讲究“摇”但是“后驱逆行”、“突发立止”却是必须要从训练的开始就要重视的！刚开始练习步法就要度重视“节奏”的训练！当“节奏”的时值达到自的极限后，什么“突发立止”、“后驱逆行”、“摇”都会不期而至、自然达到了。一句话，练习步法的刚开始，就必须重视“快”

反应速度，是指从现刺激到作应答反应之间的时间。在技击实战中的表现形式为：据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的搏击中快速的反应。反应速度的快慢与神经中枢的机能状态和人受

欧少龙还经常带着三十六罡血狼星到帝都南京的野外行耐力生存训练，教他们如何营、以及需要熟悉野外生存，欧少龙对三十六天罡血狼星行了能训练、心理训练、（在野外采集什么是能吃的什么是不能吃的）寻找和、搭建避场所、辨别方向、发信号（我日他大爷的在这大明朝发信息只能用烟和狼烟，就是没有现代好呀！那比得上在现代打一发信号弹啊。），欧少龙教三十六天罡血狼星特队格斗术、格斗站姿练习、基本步法练习、基本闪避技巧练习。徒手夺武的技巧、短格斗站姿、匕首格斗术、擒敌拳术以及其他技能。关于步法，在武林界中有一句话叫“教拳不教步，教步打师父。”以此提示步法的重要！现代武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸，讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。而传统武术的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自整发力的一分！

速度，是指人的快速运动能力。也就是说，在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。它包括三方面内容：即快速通过某距离的能力，称位移速度；对各自己快速反应能力，称为反应速度；快速完成动作的能力，称为动作速度。武术技击法对速度的要求突在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时，不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的位，达到“攻其不备，其不意”、“先发制人”的目的。

那么什么是真正的拳学步法呢？可以说，在节奏时值限制之下的步法，才是真正的拳学步法！

武术技击，激烈而多变，要想掌握格斗的主动权，有效地制服对手，你们必须在速度、力量、耐力、灵、柔韧、技术、战术、心理、方位、战、机等10个方面下功夫。这是个方面是相互联系密合、协调一致的。

你们要时刻保持的桩架是指双特别是后要时时保持一定的弯曲状态！象我这样，欧少龙面对着徒弟们演示着。前伸前一或后退一都没什么关系，但后一定要保持站桩时的状态！你们一定会问我为什么呢？这是因为无论是拳脚的发力还是步法的起动，力量都是从脚下传导上来的。如果后是直的话，仅仅动还说的过去，但要走步法特有的崩弹劲就难上加难了。与其让后从直的状态到弯曲状态再到崩蹬的状态把去，不如从一开始就让后保持适当的弯曲状态，这样在发动时会大大缩短启动的时间的！大家看过猫要发动攻势时的状态吗？它都是弓、缩起来，象弹簧压缩一样。窜去时就象弹簧崩弹起来一样。所以我们的格斗式就要象猫一样，要有随时崩弹去的状态！战场的瞬间就决定生死，迅速最重要；你们记住了吗？欧少龙对着这群小孩们训练着。

步法和散打、拳击等现代搏击术的以走动和动为主的步法是绝对不一样的！当练步法的时值稍微达到了节奏的时值后，状态立时就不一样了。攻时，会象怒涛拍岸、秋风扫落叶一样气势浑厚、速度极快地扑向对方。对手睛都来不及眨他就到了前；后退时，他会象惊蛇、脱兔般的迅捷、锐，在打击来临的一瞬间即可而去！所以说步法用“疯怒虎”来形容并不为过！亲试验过的人都是一句话：“快！可怕！”你再快。欧少龙叫喊着，这些小孩们可是他欧少龙在这大明朝的本啊，他能不下心血吗？把自己在苍狼神里得来的武功秘籍重新认真地学习了下，与娘宇文凤把这些秘籍整理适合小孩们练习的武功，欧少龙又把自己训练特队的科目拿了来；制定了训练大纲，欧少龙先城找到了这块训练的地方。

等内容，战场上行抗阻力训练和负重训练，全面锻炼超的能、快速的反应能力、非凡的意志力、充分的自信和团队神。

什么是步法节奏的时值呢？就是自整大形不变的情况下，绝对的快！

步法的节奏达到了自的时值后有什么好并且和一般的步法有何不同呢？