ps：老胡继续加班中，明晨发下一章，书友们莫等。本章最后一句话，写给我自己，也献给大家。

远角搐，满肚意见，因为只持了半小时，他的脸上就摔了…

布鲁斯：“伙计，厨房是它们最好的归宿，这叫尽其用！”

于空旷的所在，铺好特制的地毯，地毯上首尾相连印着十余个小方格，远要以极快的频率飞快动脚尖，从左往右，在每个方格里连四下往前行，要求越快越好。

除去常规的手靶、梨球、沙袋、实战、伐木、拉车、负重、械、颈训练外，远的日常里又增添了几样有趣的课程。见多识广的能师布鲁斯奉行“拿来主义”持在他上展开实验。

布鲁斯冲锋于前，频频回首鼓励：“快！再快一些！”

人如果持从低往持续运动的话，可以很好的锻炼肌，增耐力，许多拳手都酷这运动，例如“汉堡”拳王胖福尔曼。

这训练可以从字面上理解，就是着巾在光的地板上“人工清洁”俯趴着来回蹬地运动（书友们尽情脑补贪吃蛇的画面）。看似非常简单，实则非常要命。站着发力和趴着发力滋味相去甚远，持不了几趟腰和小就觉不是自己的了。布鲁斯说这玩意能锻炼腰爆发力，效果暂时没见着，反正远只能觉到一个字：累！

这方式可以有效训练力、反应、大的耐力和爆发力，多见于中小级别的速度型拳手，像远如此大的型练起来，难度可想而知。有时候他的睛会“不够用”大会“不听使唤”隔三差五摔个半死。好容易勉凑合了，布鲁斯又让他边拍弹力球边搞，一心二用增加难度，好么，某人继续摔跤…

布鲁斯：“你可以的，你还可以更快一些！最的景只存在于最，我们要努力攀登！”

第三样：胎训练。

第二样：地训练。

第一样：格训练。

在胎上行步法、空击、腾空，泰拳拳手才喜这么整。布鲁斯其名曰如此可以锻炼平衡能力，更便于在移动中拳。

抓完，搞得一地狼藉之后，远开始负重登山。

日复一日，训练循环往复。

！”

远咬牙：“是的先生！”

远就像寒夜中的独行者，时刻持着，奋斗着，企盼着，默默前行。虽然迷雾重重，虽然路崎岖，但光明迟早都会到来，重现温，普照大地！

远：“…”好吧，番被人家折腾，这就是他每天全的生活。

拳击是一在人前激情四的运动，可在背后，其中的寂寞、艰辛、痛苦，有几个人真正了解？有几个人真正知？运动员若想获得成功，唯有挥洒汗，努力拼搏，本不存在第二条路！

远满汗：“先生，我背负的重量比你大一倍，我已经尽量快了！”

一个半小时后，当他疲力尽地回到营地时，手靶师吉米扬扬拳靶，嬉笑：“嘿伙计，该我们喽！你还有五个回合的移动练习要行！”

郭闯摇：“真可怜…”