为什么要常吃cu粮？

因为粮食的营养wu质，多han在表pi和胚芽中。但在粮食加工时，细粮如大米、面粉，都有经过脱pi，多次碾磨，很多营养wu质被磨掉了。而cu粮如高粱、苞米表pi较厚，加工也比较简单，营养wu质损失得少，所以常吃cu粮对shenti有好chu1。