第二十四章齐凯辍学

但我本人，却很低调，从不过问，他们打架斗殴，争当老大的事。【】

不过，只要我chu现，任何的争吵，瞬间就会消失。

初二最后一个学期，就这么过去了。

暑假来临。

我给自已制定了极其残酷的训练计划。

每天，至少五个小时的ma步桩。然后，每次站十几分钟，站完，放松十几分钟，接着再站，同时ti会，shenti里每一个内在的变化。

我要找到那个神！

接下来，我习惯了在烈日下蹲着跑。

赤着上shen，在爷nai的后院，ding着太yang，卧着撑。

一遍，又一遍。

整个假期，我在我nai家度过，基本，就是这么过来的。对了，每天早上，绕着小山，跑五公里，也是我的必修课。

当然了，这个跑，是有学问的。同样，也是ma彪子教我的。

大概就是，开tou两百米，咬牙，冲刺跑。然后，用差不多一千米，来放松。全shen的放松，shen呼xi。再接下来，两千米匀速，再一千五百米放松，最后五百米调整状态，最后两百米，加速冲刺。

跑的方法，也跟正常运动员的跑法儿，有很大不同。

要求shenti是微蹲的，不是那zhong真正的蹲着，这个微蹲，大概是，稍微蹲坐下去一点。然后，挪动大kua来跑，重心，放在两tui间会yinxue的位置。

ma彪子在放假前教我这个法子的时候，我试了一下，gan觉小腹很实，很ying，有zhong全shen元气充沛的gan觉。

我问ma彪子，为什么一开始不教我。

ma彪子说了，功夫，是一步步来的。

只有我，松了一半腰kua，并站了一段时间ma步桩，换过一次劲后。才能学习这样的锻炼方法。否则，一上来就是这个，除了伤shen，毫无益chu1！

另外，这个法子不属于八极门的东西，是ma彪子在四川跟一个老dao学的。

据说，学的时候，ma彪子给那老daozhong了半年的菜，这才答应教。

最后，ma彪子说了，这个，就是传说中的"神行术"。

我听了，恍然之余，我问："干啥不让运动员练，他们练这个，不更好拿金牌吗？"

ma彪子当时是笑着对我说："你看下，你跑的样子，行，你看不到，你看我跑。"

ma彪子撒丫子，跑了几步，转shen回来。

我看了，默默ca了把额上的小汗。

这姿势，忒难看，忒丑了。

好像猴子，又好像别的什么动wu，反正不像是个人！

就这，当众跑chu来，立ma让人笑掉大牙。

是的，很hua稽，很丑，很难看！

但不可否认的是，它真的非常，非常的chu功夫。

此外，跑的时候，还有要领，呼xi开始要自然，然后再一步步的合拍。也就是说，把呼xi，跟步子，shen形，节奏，用意识给rou到一起去。

这是第一要领。第二要领，跑完了，不能ma上喝水，不能ma上大口chuan气。

要gan觉心tiao剧烈，血ye狂liu的时候，用心里一gu子劲，把心tiao，降下来。

也就是说，一边慢慢走，一边留神在心脏，让心脏把这个血yeliu速，慢慢的降下来。

讲领悟这个心劲的时候。

ma彪子特意jiao待了，这个，不能说是，我给自已一个qiang烈的心理暗示，降降降降！这是不对的，也不能，不理会。要稍稍留一份心，先gan受，心脏由剧烈tiao动，到恢复平稳的这么个过程。然后，这样，由gan觉，慢慢去gan知，找这个gu子劲。

找到了