第018章：徐幼珊

“呕、呕…”

沐yang抱在ma桶边，扶着ma桶盖大吐特吐起来。

中午吃的饭菜一gu脑的进了ma桶，最后胃里实在没有东西了，就开始吐水，吐不chu水就干呕，反正只要沐yang一动，就是不停的呕吐。

折腾了好一阵子，沐yang才觉得自己好些了，但已经是浑shen大汗，有一zhong虚脱的gan觉。

沐yang觉得最近一段时间自己锻炼的已经有些成效了，胆子和心xing都有了明显的提高，而且还杀死了一个日本兵，虽然是远程she1杀，黑夜里也看不清日本兵的死状，但终究是杀过人了。

可是今天他义愤填膺之下，直接动手杀死了四个伪军，gan觉自己还是有些承受不住，自己不是杀人狂魔，绝对不会觉得杀人是zhong享受。

摁下ma桶开关，哗啦啦的水声响起，冲走了污秽wu，也让房间里的气味少了一些。

沐yang站起shen来，来到水龙tou边，接起一捧水喂到嘴里，簌簌口然后一口吐掉，像是要吐掉所有的恶心一样。

gan觉自己好些了，也回复了一些力气，他直接把shen上的衣服脱掉丢进空间，因为这shen中山装已经沾上血不能再穿了。

站在水龙tou下，他仰着tou，任凭温水在hua洒pen淋而下，他最喜huan洗热水澡，gan觉就像回到了妈妈的怀抱。

洗完澡沐yang觉得清凉了许多，tou脑清醒了一些，shenti的力气也回复了，但总还是gan觉心里堵的慌。

沐yang来到电脑旁，打开搜索查看起自己现在的状况应该如何应对，‘当你的心灵受到伤害的时候，情绪低落的时候，你会用什么方法让自己快乐起來呢？’。

好家伙，方法还ting多的，沐yang仔细看起来“这一条，自我鼓励法，用某些哲理或某些名言安wei自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。我要怎么安wei自己呢，我zuo的事情是为民除害，他们几个罪有应得，自己应该算是英雄，嗯，这个说法不错，要是算起来，自己确实没有zuo错，像疤瘌三那样的人，该死一万遍，要是有人知dao疤瘌三死了，估计会放鞭炮庆祝。”

“语言调节法，语言是影响情绪的qiang有力工ju。当你悲伤时，朗诵hua稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示的语句，也能调节自己的情绪。这条也不错。”

“环境制约法，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场所zuozuo游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看喜剧电影。”

“嗯，素雅整洁的房间，光线明亮、颜se柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。不妨到外面走走，看看mei景，大自然的mei景，能够旷达xiong怀，huan娱shen心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。”

“能量发xie法，对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发xie。消极情绪不能适当地疏xie，容易影响心shen健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢sao，愤怒时适当地chuchu气；情绪低落时可以唱唱huan快的歌。”

沐yang笑了，难dao这就是传说中的“女愁哭男愁唱”

看来自己不能窝在家里，需要chu去走走，现在是3点多钟，沐yang没有耽搁，换上运动短ku和汗衫，外面tao上外罩，换上球鞋，直接骑上山地车来到学校篮球场。

几个球场都有人在打球，沐yang看到一波人自己熟悉，直接脱去外衣走了过去：“哥几个，加我一个。”

“呦呵，沐yang来了，正好，你替我一会，我chuan口气喝口水。”说着把球丢给沐yang。

“打什么呢？”沐yang接过球问dao。

“三对三，半场，你和伍杨跟mao轩轩一组。”

“没问题，来吧。”说着沐yang直接一个传球，把球丢给了伍杨，自己跑到篮下，传球倒手，沐yang接球后直接一个垫步上篮，球进了。

三对三打得激烈，但也最累人，不一会沐yang就chu了一shen汗，但gan觉就是那么舒畅，他平时也玩球，但总觉得今天特别的舒畅，也特别的有jing1神，球gan还特别好，一些平时可进