所以了，她可以在一边很是悠闲的和着，看吴力在哪里动作猛个不停的说了。

“赶起来，这一组俯卧撑完，上就行下一组训练。罚球五十个，我是说罚五十个。”

蛇小白也不是完全没有训练嘛，反正为吴力量定的鬼训练，她每一组动作都是和吴力一起开始的，只是她完成的块了那么一罢了。

“我去·1，怎么会这样！”

所以了，每一组动作就都与有时间看上吴力训练半小时左右了。

何况，蛇小白的细胞活程度，就是连系统都只能够给一串的？？号呢。

也就是说，还是继续这个鬼训练吧。相信能够训练九五那能够打重狙，又能够轻松写意的把三分当玩儿一样怪的训练场，不会把自己给练残了才对。

那个，她一般完成一组动作时十分钟左右，吴力四四十分钟左右，所以，就快那么一丢丢哦。

“要是在篮下和人搏，要是不会控制自己的，肌肯定就是这个状况。所以，你要调整你自己的状况，不能够让肌太过僵了。要不然，不够是投篮还是罚球。都是你现在这个样，本就没法随心所的控制自己的力量。”小手在一边给了答案。

痛！

吴力不可置信的看着自己的两只手，怎么肌就能够成这个样了啊，还叫自己怎么控制力度嘛。

小手有甩了一个响亮的鞭，要是吴力在不过去罚球的话，事不过三，第三个鞭就会甩在吴力的大PP上了。

就是妖来训练也就是当个乐。

鬼训练师小手的手里拿着一黑漆漆的鞭，在空中甩了一个响亮的鞭，看样要是吴力敢不起来，就用鞭把他给起来啊。

难怪那些篮下的兽兽们的罚球都是那么的搞笑呢，原来只是因为他们太拼命了，肌的太张了，这罚球命中率能够起来才怪呢。

“不是每一组训练动作之后都有恢复状态的喝嘛。为什么这一次没有？要是没有喝，哪还有力气罚球啊。”吴力爬是爬了起来，可是这个要是不是自己的该有多好啊。

可是自己是个人啊，嘛来凑这个闹呢。

“理由就是，你要想打好篮球的话。那就听我的！立刻上，上那个该死得罚球线上开始罚球去！看看小白，都已经完成训练了。”

这鬼训练，也许让鬼来训练才对嘛。

痛的吴力都想要脚骂自己白痴了！

吴力疲力尽的摊在地上，上一边的小手那个鬼训练师喊：“给我。”

就这样的素质，还练神练啊。

这个不用怀疑小手敢不敢，吴力的大PP上已经吃了好几记得鞭了。

痛骨髓！

痛彻心扉的痛！

吴力第一个球罚去，碰的一声吧篮板砸的那叫一个山响。

以那么悠闲，谁叫她选的是妈职业呢，神的都是浮云啊。

如果在大运动量的情况下还能够控制自己的肌不至于太过僵，还能够随心所的把球给罚好了，那么，就离自己完全掌控自己的力量的目标不远了是吧？