第二十三章 二进医院

我没有去接李龙羁递过来的mao巾，却站起并扭转shen，向一侧的开水房走去，瀑失的汗水使我有zhong疲ruan的gan觉，我想要去喝它个几大杯。

经过几天的有氧等速训练，我的心肺功能明显加qiang了许多，动作的谐调能力全面得到了改善，由此，我尽然发现自已ju有超qiang的爆发力。

耶！这是我在qiangshen健ti中，最ju有历史xing意义的一次突破，也是对我的gong厅健shen法观念逐步走向科学现代化的一次qiang大的挑战，我，完全被洗了一次脑。

接下来，便是一个qiang度后的小过度，进行有氧变速训练。

小小作个诠释：也就是有氧等速的另一zhong变换形式，使心率从130~150次/分后，维持3分钟然后开始减速，使心率下降至110~120次/分后，保持3分钟，又再次增速3分钟，如此来回jiao替数次。

这与有氧等速相比，来得较为机动灵活，当然，qiang度相比之下要小的多。

ti能训练的最后阶段，便是“无氧代谢训练。”当我咤一听到这个训练名子时，脑子里象钻进只mi蜂似的，嗡嗡作响。

妈呀，不想来的终于还是来了，有氧就要了我的半条命，这回再来个无氧，啥米？还代谢？真正新名词，不会是象我减fei时那zhong“茅厕式”代谢吧，崩溃！那这回谁给lun家我送泻速停啊！清泪两行，倒liu！

当训练逐步展开时，我才明白，这“代谢”是什么意思，完全不是我想象的那zhong，而且此训练差点要了本尊－－我的命，让我魂归西天。

事情的经过是这样滴：

训练开始，李教练如此这般地解说了一通，又这般如此地演练了一遍，我一看，乐了，简单，不就是时间略长点嘛，小菜，以我现在的ti能，完全能够应付自如。

我就此信心实足的上了跑步机，还没等我慢步跑上五分钟，一旁的pei练哗地一下将我脚底走步履带的活动栓向上一拉，整个坡度向下立刻倾斜了足足2度，差点使我失控从跑步机上hua了下来。

靠！想谋杀啊！“喂喂，你干吗，要chu人命的。”我一下jinjin抓住手柄，才不至于跌落尘埃。

“呀？连看带听，你到现在还蒙在骨里呐，此训练是以变换履带坡度的高低为准绳的，比有氧等速的qiang度增加了数倍，你火星人啊，听不懂还是看不明白？”

啊？还真没注意到这个“坡度”问题，观mo时yan光偏上，光顾欣赏某帅锅英气的俊容了，米把准心调下，所以忽略了至关重要的所在。

该死！狂汗！我，我鄙视我自已。

这回可就惨喽，你看我那亲亲小样，遭折磨后的悲怆！就象被人从后面揣了pigu似的，吊着俩手，攒劲不敢放。且蹬着俩tui，在下面蹦哒着不停地捣腾，尤如捣蒜般an照每分钟级差，1公里/小时呈下降坡度2度式，超速奔跑着。

饿哩个神呐！这哪是运动，这简直就是要人命嘛。

“提速加高。”还没等我chuan过气来，跟着李教练的口令，那该死的pei练又猛得将活动栓向下一an，我脚下的履带刷地一下升高水平位的2度，也就是呈刚才下降趋式的4度。

我立时又象被人从前面狠狠踢了一脚，往后直仰，差点没松手飞chu去。不过那时我真想松手来着，这一放一了百了，让你们想折腾人，我死还不行吗。

可我木有，热血从我的尾bu如pen泉般直冲向上，涌guan至我大脑脊髓，使我在一阵jin似一阵的yun眩中得以血ye的供给，才不至令我脑残。

上帝，救救我