“其实也没有什么事？就帮那些商卸了几车的木材！”显然商人付的工钱并不能使格雷满意，不明不白的被扣上商的帽！

晨起先喝一杯，可稀释血，促正常循环，也有利改善脏循环和供血，有利于肝肾代谢，排废。还有醒脑防治臭和便秘作用。

第一重要求时，选一极之地，所以爷爷选择的井旁为我的练功之地。突破到第二重就能有一定功力，收发之如。有抗寒之功，所以说我快突破到第二重了。

看到最后小弗利兹实在提不起jing神，才把《毒经》放回到储戒指内昏昏的睡着了，朦胧之中听到有人说话的声音！

第四重可以不拘时间，找一静止不动的池。五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，位不过脖，运行丹田真气用于抗之压力。待，而衣不为成。然后找有动河中练，急下练而衣不为成。到此《毒经》成，能用掌把真气放击人。诀为：“法如第三重，合为生。同为修真气，静急之法。以练真，毒经第四重。”

“今天回来的那么早？事都办完了？”老人问。

“呵呵！”格雷傻笑着摸着自己的后脑勺！十年以前的格雷肯定会辨驳撒谎，但是发现每次不自己说的什么借都会被揭破后。从那以后就用傻笑掩饰自己的尴尬！

第五重，也就是萨尔雷当时所练的最境界。此法为增内力之法，用以目聚宇宙内的jing气。主要是修炼双，使双在对敌时能求察分明。并有夺取敌人神魂之效。每日太将之际，站于。双平视太，待双发时。意念太之气由双目汇于上丹田，汇到一定程度自天目**。在由双收回，如此反复！采气**诀：采气不在气，闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。

翻开第一页，上面写的第一重至第三重的诀，第二页写的是第四五重诀，第三页什么都没有！每一重写有每一练功场地练功最佳时间。真气运行方向运功手势还有每突破一重功力的表现。

等哪天有空想不开的时候去参加‘快乐男生’，到那时各位兄弟哥们可要投我一票啊！

第六重后就开始没有了诀只留下一行字。

“你自己注意休息！”老人转过对小弗利兹亲切的！

其中的作用。我可是改善甚多，以前我唱歌老是有沙哑痰现象。现在唱歌时音调唱得更了音质更清晰响亮了颤音gao的地方更能把歌词情唱来了。

“知了爷爷！”格雷向小弗利兹摇了摇再见的手势。门后格雷顺手把小木门给带上，使小木屋的光线更加稀少了。但凭借着屋木板间隙照来的光线。小弗利兹依旧能看的清书上的字。

第二重；要求午时，找一极寒之地作为练功之地。也可在冰上或雪上练习，静心绝虑，起动周天三十六全圈。意守丹田内片刻，打开气海命门两**。分别成旋螺状寒气，收回。如此反复，练到雪落而不化。放气时雪距三尺不落为成功。诀为“极寒午时正，独坐寒冰床面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环，毒经第二重。”

第三重要求时，找一极之地，坐于火鼎之上。也可练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加。以不能忍度。面北背南，五心朝天，静心绝虑。起动丹田寒气防止气侵，其方法就是第二重所练寒气用以抗量。这就是“真中求”诀为：“法如第二重，互相克。意在修内力，火不侵法。中求真，毒经第三重。”

有“五指治病法”“去臭法”“增秘术”“黑牙返白秘法”“发终生不白术”“千杯不醉法”“疯人变好法”“起死回生秘法”“百打不痛法”“行路不自饱方”“特效接骨药”“刀枪伤一刻即愈方”等等。

“没问题！”格雷把放在另一张凳上。从角落推一辆陈旧的椅，后把老人扶上椅。向屋外推去！

中的！

“今天的天气不错，你推我在外面晒晒太吧！”

“第五重后的威力太过于霸。如能练到第五重你已是绝世手，并不需要在继续修炼。如果你有能力参悟后面的诀，也许我们有见面的机会！”显然这些字是萨尔雷所写，那么可以肯定的是萨尔雷现在的境界绝对是第六重或第六重以上。

第三页的第六七**重是一张白纸。在翻开后一页，写着“医术篇”

“秘术篇“无敌防术”“英雄丧胆散”“**真方”“老君降术”“仙剑斩妖法”“饿虎赖窝术”“王夺魂术”“握手伤人术”“自相残杀术”“**术”等等！

不论是对于我们这些开夜车的人还是时息的人，晨起喝一杯开，有利健康。

人在夜间，呼汗和排，消耗大量分，肌在清晨相对缺。容易引起血粘度增和血栓形成。内缺排减少，缩，也成为路结石的隐患。