她选择的有氧运动是慢跑和太极拳。至于慢跑的长度，她一开始定的是四里，打算之后再一往上加。说于慢跑而言，四里对于一个男来说不算长，但她对他如今的状况没什么底，一开始不敢定得太。而为了表现她的责任心，她也会时不时地和他一起跑。

她原本担心由于古今观念不同，祐樘不同意她的锻炼计划，觉得她是在胡闹，却没想到当她将自己的想法告诉他的时候，他只略一思忖便答应了下来。

为了不引起不必要的麻烦，漪乔还特意划了场地，屏退了人。

“我在想着，”她上前一步，伸臂抱住他，仰冲他诈一笑“明天要不要再给你加个一里两里的。”

简单来说，这份计划表的指导思想是补和运动相结合，最终目标是改善质，打造健康魄。

原本打算一天教个两三式，循序渐慢慢教完，但没想到在她演示了两遍之后，他竟然就已经记下招式，能够很顺畅地打下来了。而且一次比一次纯熟，很快便领会到其中的神髓要义，将这么一博大的拳法施展得舒松自然，宛若行云一般酣畅自如，大有悠然腾云之。

下能改善他的底就是好的，至于练肌、练爆发什么的，她还真没这个打算。且不说她原本便不喜肌男，她琢磨着他也练不成那个样…

鉴于早上的时间比较张，他用完早膳便要赶往文华殿，而且据说一天中锻炼的最佳时间应该是傍晚，所以漪乔便将运动时间安排在了酉时过半左右（傍晚六）。他回来的时间大约是黄昏时分，晚膳后休息两刻钟，再开始锻炼，这个儿应该差不多。

漪乔在一旁看着，忍不住在心里连连称赞，并且不得不叹太极拳的神韵和他的气质真是不谋而合。那自然安舒、刚柔相济、宁谧静好的邃远的意蕴简直糅合得天衣无。

不过，那也没什么不好的不是么？若是等到他们老去的一天，也能如此刻这般享受这样的好，那也是一温馨简单的幸福。

“怎么不舍得？舍不得孩不着狼嘛，”漪乔摸摸鼻

“乔儿在独自偷笑什么呢？”一抹温柔笑的声音响在耳畔，她突然回神，下意识地抬眸，此时才发现他已经不知何时站在了她面前。

于是这几日漪乔特别尽职尽责地天天督促他行晚间锻炼，饭后休息完便换上轻便衣服拉着他一起往后苑去。

漪乔怎么想怎么觉得这件事情迫在眉睫，于是仔细思量琢磨之后拟定了一份科学的调养计划表。

这个时候还没有“太极拳”这个词，虽然这拳术此时已经在民间有了一定的发展，但终是没有现代的来得完善。所以，这个需要她来亲自教授。

思及此，漪乔不由会心一笑。

至于运动类型，漪乔考量之下觉得还是低度的有氧运动为宜。有氧运动可以增心肺功能，还能缓解压力，好多多，若只是普通的健的话，有氧运动足矣。至于能壮、发达肌的度的无氧运动，她几乎是想都不想就排除掉了。

句不好听的，没准儿他什么时候就突然驾崩了，祐樘已经离即位不远了，这一是毋庸置疑的。而他登基之后必然要立即锣密鼓地投到拨反正之中，还要给朝堂来一次大换血，另外，边防废弛，百废待兴，他到时候必定是整日政事缠，工作量一定比现在还大，不先把调养好怎么行？

当然，她一个人不可能将他饮这分完全包揽起来，毕竟他为皇太，饮方面都是有专门置、有专人负责的，一顿饭荤素几十菜是常事。她自忖的这些只是起个补充作用，毕竟皇里面什么也不缺，御厨的平想必也比她，她不过是尽一份心力，为他些贴心可的饭菜。

祐樘角一勾，略略挑了挑眉：“乔儿让我每日跑得气吁吁的，难就不心疼么？怎么还舍得一加再加？”

而他不在慈庆的时候，她就研究一下今天要怎么翻着样给他些心夜宵之类的，这些自然也是以滋补养生为第一要义的。而且她会在想起或者发现好的菜谱的时候亲自下厨，然后差人把心烹饪的膳送到他那里去。

她突然觉得，他们这样每天一起跑跑步，打打太极拳，颇有些像她在现代时经常在广场上公园里看到的，那些穿着练功服一起晨跑打拳锻炼的老老太太。