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看着三人的震惊的样，目的已经达到，龙飞这才接着开：“没有什么好震惊的，以后你们也可以得到的！”

“那好！你们注意听好，蹲步，是锻炼的最简单也非常有效的办法，下面你们跟着我，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰位置，集中注意力，保持心中平静，呼要自然。”龙飞一边说着，一边示范着蹲步的动作要领。

龙飞激动归激动，但并不是意味着其放松了警惕。突然其双盯着山下…v

1个法小时过去了，陈森的丹田位终于有了一团内气。其睁开双一看，陈英及张昭君早已经满脸喜悦的看着龙飞，不禁让本以为自己很快的陈森郁闷不已。

咔咔几声，所有的树叶都中大树，看到这匪夷所思的一幕，在场的三人全都震惊的差凸珠，长大嘴有些不敢置信。

三十多法分钟过去了，三人到豪无效果，只是到自己的双酸痛的厉害。但是毫无怨言的在持着。

看着三人持的样，龙飞也不好意思，立即的改变了主意将无极神功的功法内容一字一字的解释给了三人听，还时不时的将自己的无内气输一小三人的内，让三人受经脉、位及丹田的存在和位置。

“当然，你们一定能到的！”龙飞面带笑容的答。

，一下看看张昭君，好半会才上前：“龙三公，这四都没问题，我们以前不就有过约定吗？什么该说，什么不该说，什么该，什么不该，我们都心中有数。至于死的觉悟，没有付怎么会有收获呢！至于与你作对，除非我们疯了，所以，请放心，我们一定到你说的四。”

“是！”三人也许被龙飞染了似的，简短有力的开。

此时，龙飞也同样的激动不已，自己输无内气，真的能快速帮助别人修炼内气，星火门想不快速壮大都不行啊！

其实，三人能在这么短的时间内产生内气，与龙飞向他们内输无内气是分不开的，即使量非常的少，可是后来对三人的帮助，连龙飞都是大意外的。

“我们也能！”三人异同声的问，都有不敢相信了。

龙飞想想也是，看来担心完全是多余的了。况且自己又不是传授无内气。

停顿了一会，让三人消化了自己的话后，龙飞这才又开，很严肃：“那好，多余的话我也不多说了，我给你们介绍功法的修炼程和注意事项。我先教你们内功心法。但是，在修炼的过程中，不可贪功冒，要注意修炼之要一张一弛，听明白了吗？”

于是，只见龙飞右手轻挥，地上的一些树叶仿佛被一只无形的举手托住迅速朝着远在几米外的一颗大树飞去。