秘籍中的内容，良久之后，盛无忌才理了一定的绪。

这本冲息拳秘籍一共有9式，分为凌拳，劈拳，拳三大分。一招一式都是围绕拳意为主，或遁击，或斧劈，或锤炼，都是属于碰的直面攻击路，这与盛无忌当初修炼的锻骨拳招式不谋而合。

一念及此，他的心中已经开始蠢蠢动起来。不过静息片刻，盛无忌立即收敛住了心神，自己如今刚迈橙罡之境，别说将这秘籍的招式全修炼，就算是要突破第一式，都还得在自己阶橙罡第三层之时。看来现在想要尽快修炼这本秘籍的招式路，确实有些心大了。

这息肩一式，着重锻炼肩柔韧力度。就好比一弹簧，你他则弱，你弱他就。当肩力量达到了一可以控制得收缩自如的地步，则能在招式御敌之上挥很好的威力。

这三拳之中，每一拳包三式，每一式都需要建立在橙罡基础之上，每阶三层，方能修炼一式。照文页旁边的宁鸿钧注解所说，这本秘籍他也只修炼到劈拳第六式，因为罡劲并未达到青罡，所以拳一分还没有正式修炼。

而且这秘籍里的功法招式，修炼起来都是由低到的这方式，比如凌拳第三式就比第一式上许多，而力腕第一式却又要比阔肩第三式又要上一倍，环环相扣，威力险生。

换句话说，哪怕是盛无忌现在迈了橙罡第五层修为，可以真正开始修习罡气时，却也只能修炼凌拳第一式罢了。

冲息拳是一本通过气息运行来动挥拳技的功法，虽然比不得一些功法的刁钻灵，但在同类等级中的功法里绝对是独一无二的，这从宁鸿钧四罡之境的修为仍以此功法作为主修秘籍修炼就不难看了。

他的罡劲即刻凝聚在了双肩之上，肩膨胀鼓，双臂迂回，一掌接一掌的连环挥，同时也跟着这一动作有节奏的摆动着，整间地牢一下现了数若隐若现的赤橙二光芒，如同一场迷烟，绚烂缤纷。

这凌拳三式共分为：息肩，阔臂，力腕。

这简直太疯狂了，为一个经验老的武者哪会不知剔髓的危险？既然他敢冒如此之险，难还有甚么武艺技巧是自己不知的领域吗？

如此说来，那宁鸿钧的主修秘籍就是这本冲息拳了？

下定了决心，他重新整理了一下心情，四下探视一番，确定无人来此之后，他才放心的拿起秘籍开始仔细揣起来。

在罡劲修为允许之下，若是能

而且，宁鸿钧的注解里还提到，这本冲息拳秘籍最主要的作用是针对罡劲的内力运行。一旦修炼此秘籍的功法，那就相当于默认了此功法乃武者今后的主修秘籍，除非剔髓，否则永远都需照这本秘籍的属修炼下去。

只不过，当时因为罡劲消失而没有机会修炼锻骨拳的招式，那本秘籍也不知被扔到哪儿去了。

暗自衡量一番，盛无忌决定练。跟着前人的脚步走，或许会少走许多弯路。

在研究一番之后，他的心中却迷惑起来。

盛无忌皱眉，转念过来，如今他将这本秘籍赠送给自己，难是准备放弃这本秘籍的修炼？可是那注解里不是提到…，剔髓，难他想重新换一本秘籍来修炼？

不过，照秘籍所说，若是修炼了这本秘籍的招式，那么就要将此秘籍当作主修秘籍来修炼。宁鸿钧如今已是武艺达到绿罡中层，罡气至木气下品，照他的脚步走，应该不会有甚么差错吧？

起站起来，简短的舒展了一下骨之后，盛无忌摆了一个架势，照凌拳第一式的息肩路上的内容施展了来。

盛无忌如今修为刚刚迈过橙罡，也就是说凭他现在的罡劲修为，至多可以修炼息肩一式，若是想要接着修炼第二式阔臂，那就须得在他阶橙罡第三层之后了。