这段时间来林昊就在这快乐与苦并存的日中慢慢地度过了。为什么说是快乐呢，林昊看着自己实力每天可见的增长能不兴么？苦当然就是因为苦累的结果了。

冯霸天说：“这第三项训练看起来不重要，其实这第三项训练才是这里面最重要的一项训练。你可要知，这脉是每一个武者最重要的分，每一个武者的第六重后的练气境内力都是通过脉来往丹田里过度的，所以我锻炼你的柔韧再通过药浴的激发，从而可以拓展你的脉度和韧，这也是为你日后的练气境打基础，而我给你制定的那第一项第二项训练则是为了你日后的武徒境和锻骨境打基础。”(83中文网 )

而冯霸天则又给林昊换了另外一药浴，这药浴呢有着治疗伤势的作用，林昊每次泡完后那些上的淤青都会消散很多，于是又经过了一段时间的这训练林昊的实力也在这些痛苦的训练中慢慢地提着。

林昊听后却是直接傻了，这哪里是什么鬼训练啊，这分别就是炼狱般的训练啊，而且这还只是第一项，后面的训练林昊实在是不敢想象啊，想想都觉得自己的未来会惨不忍睹，前就仿佛看到了自己将来的悲惨结果。

而冯霸天给的那第二项训练是训练捷度。就如同地球特兵里面的训练士兵的反应能力，而冯霸天则是为了训练林昊的捷程度能够更好的运用武技和躲避敌方的袭击，但冯霸天给的这个训练相比地球特队的训练而言却更加的难。

前面的两项训练确确实实是于武者的基础有关系的，如果一个武者没有一个健和捷的素质，练武也不会有太大的成就的。而那第三项训练林昊始终也不明白，前两项确确实实是和武者有着关系的，那第三项训练的韧又和武者有着什么关系呢？

冯霸天的想法是想先让林昊绕着死亡之地越野来疏松的肌，而且还是成天成天的跑，冯霸天于是又一次的给林昊换了药浴，这次的药浴却换成了不同于前面的两，这药浴是可以增林昊全的韧力的药浴，原来冯霸天是想通过林昊在越野锻炼中疏松差不多已经成型的柔韧，然后再利用药浴的作用使林昊的韧再次地行上脉韧的拓展。

给的这训练居然是搬石，搬一块一百公斤重的石，要林昊不但要搬起来而且还要搬着这石绕着后山的山路来回地跑步。

接下来呢就是冯霸天给第三训练了，第三项训练当然就是训练林昊的韧了。

冯霸天先是给林昊了几个简易的石发，然后把这些发摆放在林昊的周围，林昊就负责躲开发而来的这些石，于是结果显而易见，刚开始的几天里林昊每天都会充满满的伤痕和满的淤青。

原来后来通过冯霸天的解释，林昊算是彻底明白了第三项训练的重要，可以说是必不可少的一项训练。