第一百五十四章 练shen之法

还在军中时，秦武在凌晨天气凉shuang的时候，脱掉上衣练shen都会chu一shen大汗，tou上冒chu腾腾热气，仿佛tou发起火，冒烟了一般。王诗茵还穿着衣服，留住了不少热量，热气散发不chu去，自然是汗liu浃背了。

“我能jian持。”

抿了抿嘴chun，shenxi一口气，王诗茵dao。

王诗茵的基础不错，而秦武教她的也只是一tao基础的练shen之法而已，只hua了半个小时，浑shen仿佛被水泡过一样，将凹凸玲珑的shen材完全展示chu来的王诗茵，终于将这tao练shen之法学会了。

“明天早点起来，早晚都把这个zuo一次，前三天我会陪着你一起，以后，你就自己一个人练吧。”

看着脸se发白，有点脚ruan的王诗茵，秦武dao。

今天她的表现，已经算是好的了，这是因为王诗茵经常tiao舞，shenti的一些关节韧带已经拉好了的原因。

寻常人练shen的第一步都是拉韧带，会让人痛的死去活来，韧带伤了又好，好了又伤。王诗茵很幸运，她可以直接tiao过这一步，少受了很多苦。

半个小时，只是学会动作的时间而已，真是的练shen，比学动作要难chu无数倍。

有一些动作，需要保持数分钟时间不动，ma步就在其中，还有一些比ma步难度更高的姿势，真正想要完完整整的把这一tao练shen之法zuo一遍，起码要1个小时。

在这1个小时里，能够把一个人shenti的大bu分位置锻炼到，达到qiangshen健ti的效果，这便是基础的练shen之法。

趁着王诗茵匆匆跑进浴室洗澡的时候，秦武拿chu，找到了一家药材公司，然后便打了电话过去，订购了一系列的中草药材。

洗完澡后，如清水chu芙蓉的王诗茵又很快钻进厨房，开始弄两个人的晚餐来。

吃过晚餐，秦武大ma金刀的坐在客厅的沙发上，手持一gen一米五长的草绿se衣杆，看着王诗茵开始练shen。

哪个动作不标准，秦武便一杆打过去，然后通过衣杆发劲，把她的动作调整到标准状态。

养不教，父之过，教不严，师之惰。

王诗茵的资质极佳，秦武对她的期待也很高，完全当成嫡传弟子来培养，因此教授起来，也是格外的严格。

衣杆打下去，并不是装样子，而是真正用力了。秦武板着脸，控制着手上力dao，一杆打下去既能让王诗茵gan觉一阵钻心刺骨的痛，又不在她那如玉般白净细nen的pi肤上打chu伤痕。

王诗茵也不叫苦，只是一排上齿jinjin咬着下chun，练shen仅仅开始几分钟，王诗茵就挨了秦武几下，刚刚洗干净的shen子又开始冒汗，zuo着各zhong动作的jiao躯，也开始轻轻颤抖了起来。

女xing的耐力一般输于男xing，shenti轻颤，这是气力不济的前兆。

秦武看在yan里，却是gen本不提休息的事，看着毅力比一般秦军新兵还要qiang的王诗茵，轻轻颤抖的shenti艰难的完成一个个动作，秦武不仅没有gan到赞赏，反而会在王诗茵动作不到位时，一杆chou过去，然后纠正她的动作。

秦国民风彪悍，尚武，被征